■ 敏感肌ってどのような状態？

毎日行うスキンケア、汚れがとれないからと何回も洗顔したり、ゴシゴシと力を入れてこすったりしていませんか？肌に直接触れるスキンケアでは、とにかくやさしく、赤ちゃんの肌にふれるように丁寧にケアしてあげてください。
また、洗顔後は肌が乾かないうちに保湿ケアを行いましょう。プレ化粧水などで下地を整えた後、化粧水でうるおいを与え、その後クリームで補った水分が蒸発しないようフタをすることが大切です。オイリー肌の方は、ベタつくからといってクリームを使わないのは間違い。お肌が水分不足と勘違いしてどんどん皮脂を分泌してしまうので、さっぱり仕上がるタイプのクリームなどできちんと保湿・保護しましょう。

寝不足やストレスで疲れが溜まってくると風邪をひきやすくなるのと同じように、肌の調子も崩れてきます。適度に体を動かしたり、気の合う友人とおしゃべりをしたり、寝る前にアロマをたいてみたり、できるだけ疲れ・ストレスを溜めすぎないよう、心がけてみてください。

1日3食、栄養バランスのとれた食事がとれていますか？肌はもちろん体の細胞は、水・タンパク質・脂質・糖質などで構成されています。偏った食事が続きしっかりとした栄養がとれていないと、元気な細胞も生成されません。ぜひ栄養バランスのとれた食事をとり、体の中からも肌を元気にしていきましょう。

紫外線を浴びることによって肌が黒くなってしまったり、シミ・シワの原因となることはもうみなさんご存知ですよね？紫外線は年間を通して降り注ぎ、肌の奥深くまでダメージを与えることによってバリア機能にも悪影響を与えます。シミ・シワを防ぐ目的はもちろん、すこやかな肌を保つためにも日やけ止めは年間を通じて塗るようにしましょう。