ナイアシンアミドとは？注目すべき理由と美容効果│敏感肌におすすめの成分5選も

ナイアシンアミドにはさまざまな美容効果もあります。近年は「美白」と「シワ改善」を同時に叶える成分として、話題にのぼることも多くなりました。また抗酸化作用を持つほか、ニキビ予防や肌のうるおいを高める効果なども期待できます。

ナイアシンアミドはメラニンの生成を抑え、シミを防ぐ効果があります。美白効果も高く、くすみのない透明感のある肌に導きます。ナイアシンアミドは、化粧品に広く使われているビタミンC誘導体と似た抗酸化作用を持っています。

ナイアシンアミドは、保湿効果にも優れています。セラミドなどの細胞間脂質の産生を促し、角質層をセラミドが隙間なく満たすことで、紫外線や大気中微粒子などの外的刺激をはね返すバリア機能が働きます。また肌が水分を保つ力も高まり、乾燥や肌荒れを起こしにくくなるという嬉しい効果も。

角質層のバリア機能をサポートする働きをしてくれるナイアシンアミドは、乾燥や外的刺激から肌を守ってくれる成分と言えます。

一般的に「シミ・シワ・ニキビに効果的な成分は敏感肌と相性がよくない」というイメージがあるかもしれませんが、ナイアシンアミドは例外です。肌のバリア機能をサポートするため、外からの刺激に敏感になっている、いわゆる敏感肌にも使えます。前述の通りニキビ予防やうるおいアップにも効果的なので、オイリー肌・乾燥肌など、どのような肌質でも、また年齢を問わずに使えるのも魅力です。

ナイアシンアミドのように使い心地がよく、かつエイジングケアに適している成分には、レチノールやツボクサエキスなどがあります。他には保湿を重視したいときに頼れる成分として、グリセリンやヒアルロン酸、セラミドがおなじみと言えるでしょう。

以下に紹介するのは、いずれも敏感肌にも使える成分です。

レチノールは、肌に強く作用することで知られるビタミンAの一種です。加齢による自然老化、紫外線によるシワ・たるみなどの光老化、どちらにも効果を発揮します。

皮膚科で処方されるレチノイン酸に比べて、レチノールはおだやかに作用します。

ツボクサエキスは、ツボクサという植物の葉や茎から抽出されたエキスです。「CICA（シカ）」の名でスキンケア商品にも配合されています。CICAという名前は、ハーブの一種であるツボクサの学名「センテラ・アジアチカ（Centella Asiatica）」に由来します。

グリセリンは保湿効果が高く、肌荒れの予防にも効果的です。動物や植物の油脂に含まれる成分で、周囲の環境から水分を吸収して肌にうるおいを与える作用があります。昔からさまざまな化粧品に広く使われてきました。

ヒアルロン酸は保湿成分の代表格ともいえる成分。ヒアルロン酸1グラムに対して約6リットルもの水分を保持することができます。肌のうるおいを高め、ふっくらとした肌に導く成分です。

前述した通り、セラミドは優れた保湿力を持つ脂質です。ミルフィーユのように脂質が水分を層状に挟みこんで、角質層の水分を閉じ込めます。さらに角質細胞どうしの隙間を埋めることで、高いバリア機能を発揮します。

話題のナイアシンアミドをはじめ、レチノールやツボクサエキスなども敏感肌と相性がよく、肌悩みの解決が目指せる成分です。しっかり保湿をしておくことで、より刺激を受けにくくなります。グリセリンやヒアルロン酸、セラミドなどの保湿成分を配合したアイテムと組み合わせて、効果的にケアをしましょう。